Nízkokalorické recepty
Nízkokalorické recepty, vhodné jak k udržení linie, tak i ke zpestření jídelníčku po bariatrické operaci.
- Krátké shrnutí zásad stravování před a po bariatrických operacích 5.12.2011
Před operaci
„rozumná“ alespoň 5% redukce
hmotnosti před operací je žádoucí, v rámci tzv. kolečka
Vám bude u nutričního terapeuta sestaven individuální
stravovací režim ...
- DIETA PO GASTRICKÉM BYPASU 3.4.2007
Ingredience:
Postup přípravy:
Kapacita „nového“ žaludku (cca 60 ml) je méně než 1/10 původního obsahu a pro hojení nového spojení mezi žaludkem ...
- Tvarohový dort nepečený 12.12.2006
Ingredience:
2 nízkotučné tvarohy
2 celá vejce
1/8 rostlinného másla
umělé sladidlo dle chuti
uvařený vanil. pudink - umíchat krém.
dětské ...
- Borůvkový tvarohový dort 12.12.2006
Ingredience:
1 balíček dětských piškotů
krém – 2 lžíce želatiny
2 dl nízkotučného mléka
500 g odtučněného tvarohu
3 lžíce umělého sladidla...
- Mrkvové měsíčky 12.12.2006
Ingredience:
Těsto:
100 g hladké mouky
100 g celozrnné mouky
100 g Hery
100 g mrkve
1 vejce
1 lžíce citrónové šťávy...
- Bílkové rohlíčky 12.12.2006
Ingredience:
3 bílky
umělé sladidlo
6 dkg jemné strouhanky
12 dkg strouhaných ořechů
15 dkg nakrájených ořechů na tenké plátky
trochu ...
- Kuličky ze sušeného ovoce 12.12.2006
Ingredience:
400 g sušeného ovoce (meruňky
švestky
jablka
hrušky)
1-2 lžíce neslazené marmelády
1-2 lžíce odtučněného kakaa
1 ...
- Bramborový salát s jablkem a okurkou 12.12.2006
Ingredience:
1 kg brambor
2 nakyslá jablka
4 nakládané okurky
1 velká cibule
1 svazek petrželky
3 lžíce nízkotučného jogurtu
1 ...
- Lehký bramborový salát 12.12.2006
Ingredience:
1 kg brambor
2 středně velké cibule
3 vařená vejce
4 sterilované kyselé okurky
1 hrst sterilované červené papriky
2 ...
- Bramborový salát s tuňákem a zeleninou 12.12.2006
Ingredience:
500 g uvařených a oloupaných brambor
1 hlávkový salát
2 plechovky tuňáka ve vlastní šťávě
3 rajčata
1 větší červená cibule
...
- Mrkvové kuličky 12.12.2006
Ingredience:
250g jemně nastrouhané mrkve
dosladíme s umělým sladidlem
50g strouhaných ořechů
strouhaná kůra a šťáva z jednoho citrónu....
- Plněné tykvičky - Balkán 12.12.2006
Ingredience:
8 mladých tykviček (nejlépe rovnější
cca 20 cm dlouhé
tyto nemívají ještě semena a jsou křehké
v ČR lze použít i cukety)
1 ...
- Špenátové karbanátky 12.12.2006
Ingredience:
1 kg špenátu
3 uvařené brambory
3 lžíce strouhanky
2 lžíce polohrubé mouky
2 vejce
1 cibule
zelená petrželka
...
- Zapečená brokolice 12.12.2006
Ingredience:
brokolice
cibule
česnek
1 kapie
těstoviny
2 vejce
2 dcl nízkotučného mléka
150 g sýra na strouhání
olej ...
- Zapečený lilek s rajčatovou směsí 12.12.2006
Ingredience:
1-2 lilky (dle počtu osob)
1 cibule
2 stroužky česneku
rajčatová omáčka (Panzani Napoletana
Maggi Boloňská) nebo domácí lečo...
- Zapečený lilek 12.12.2006
Ingredience:
lilek
rajčata
sýr nízkotučný
koření na pizzu nebo provensálské koření
olejPostup přípravy:
Lilek ...
- Zelné závitky se zeleninou 12.12.2006
Ingredience:
10 větších zelných listů
šálek vařené rýže
1 cibule
200g šunky
sáček zmrazeného hrášku s mrkví
2 vejce
olej...
- Zelné závitky s pohankou 12.12.2006
Ingredience:
350 g pohanky
2 vejce
25 g sušených hub
1 hlávka zelí
1 bílý jogurt
olej
1 cibule
sůl
rajčatový protlak...
- Krůtí guláš 12.12.2006
Ingredience:
500 g krůtích prsou
300 g cibule
500 g čerstvých rajčat
2 čerstvé papriky
trochu oleje (ne olivového)
sladká paprika
...
- Kuřecí prsa s avokádem 12.12.2006
Ingredience:
kuřecí prsa
rostlinný olej
celozrnná rýže
30% eidam
sladká paprika
kmín
šalvěj
avokádo
rajčata a okurka ...
- Plněné lilky 12.12.2006
Ingredience:
2 lilky
200g vařeného drůbežího masa
2 – 6 lžic dušené rýže
sůl
tymián
saturejka
2 lžíce oleje
50 g ...
- Amasaké - sladká obilní káva bez cukru 12.12.2006
Ingredience:
1/2 kg rýže nebo jahel
50g naklíčené nebo nabobtnané pšenice nebo čerstvé mleté celozrnné mouky
sůlPostup přípravy: ...
- Italská polenta 12.12.2006
Ingredience:
400g hrubé kukuřičné krupice
1 l zeleninového vývaru
1 lžička majoránky
1 lžička kari koření
na špičku nože muškátového oříšku...
- Bramborová roláda plněná mletým masem a žampióny 12.12.2006
Ingredience:
200 g žampiónů
citrónová šťáva
2 lžíce oleje
1 cibule
500 g mletého masa / hovězí, vepřové/
několik zrnek celého pepře ...
- Müsli tyčinka 12.12.2006
Ingredience:
1/2 šálku celozrnné mouky
1/2 šálku hladké mouky / 75g /
1 lžička prášku na pečení
1/2 lžičky libovolného koření
1/2 ...
